「ダイエット・健康」の記事一覧

[フッ素入り海外仕様] リステリン ヘルシーホワイト ホワイトニング効果に期待!

歯科検診に行ってきました。

約6年ぶりの歯医者さんだったので色々と言われてしまうだろうな…とは思っていたのですが、特に虫歯もなく、歯石も殆どなく、歯周病にもなっていなかったのは 日本では売られていないフッ素配合のリステリントータルケアと、朝だけ使っているソニッケアーのお蔭だと思います。(それぞれ過去の記事へ)

ただ、自覚していた通り磨き残しによるコーヒー等による着色汚れがあるようで、粉と水流によるクリーニング 超音波スケーラー(これ音が嫌なんですよねぇ) ハイドロキシアパタイトの散布で綺麗にして頂けました。^^

そこで、どうせなら今の良い状態を長くキープしたい&できれば今以上に歯を白くしたい!という事でスーパースマイル歯磨き粉(過去の記事へ)と同時に使い始めたのがこちら、リステリン ヘルシーホワイトです。

海外版 フッ素配合リステリン ヘルシーホワイト
海外版 フッ素配合リステリン ヘルシーホワイト

リステリン ヘルシーホワイトとは?
従来のリステリンと違い、歯のホワイトニング効果が期待できるマウスウォッシュ(洗口液)です。
これを1日2回、2週間継続して使用することで、より白い歯へと導いてくれます。

また、例のように日本版には含まれないフッ素が配合されているので、強力な虫歯予防効果が期待できるのも嬉しいですね。

早速、使ってみました。

フッ素配合リステリン ヘルシーホワイト 使ってみた

口に含んで最初に感じるのが、フッ素配合のリステリントータルケアと比較して刺激が少ないこと。含まれるアルコール量が少ないのだと思われますが、この所為で口が渇く~という方にも良いと思います。

フレーバーは柑橘の爽やか系です。
色は無色透明なのでリステリン自体が歯に着色してしまう心配も無く、ホワイトニング効果も良い感じでございます。

スーパースマイルと一緒に是非どうぞ。

[フッ素入り海外仕様] リステリン ヘルシーホワイト 購入先情報

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歯ブラシ職人 田辺重吉考案 磨きやすい歯ブラシ 先細 を使ってみた。

皆様はどんな歯ブラシをお使いでしょうか?
私は虫歯よりも どちらかと言えば歯周病ケアに重きを置きたい~という思いから、かれこれ数年間 デンターシステマのシステマハブラシのみを愛用してきました。

歯周病菌が増殖しやすい歯周ポケット(歯と歯ぐきのすき間)をケアするのにシステマハブラシの超極細毛はとても理にかなっていて使いやすいのですが、不満な点が一つ…それは商品ラインナップが「ふつう」「やわらかめ」のみで「かため」が無くなってしまった事です。これ、以前はあったのに凄く残念。

という訳で、システマのように先細で毛が固いタイプの歯ブラシを探しに探して見つけたのがこちら、歯ブラシ職人 田辺重吉考案 磨きやすい歯ブラシ 先細です。

歯ブラシ職人 田辺重吉考案 磨きやすい歯ブラシ 先細
歯ブラシ職人 田辺重吉考案 磨きやすい歯ブラシ 先細

歯ブラシ職人 田辺重吉考案 磨きやすい歯ブラシ 先細…長いようですが、これで商品名なのです。

これは歯ブラシを専門に作る株式会社タナベによる、細部にまでこだわった歯ブラシです。日本製なのに値段は1本あたり100円程度という安さに「大丈夫かな?」という軽い不安を抱きつつ使ってみました。

歯ブラシ職人 田辺重吉考案 磨きやすい歯ブラシ 先細 拡大画像

グリップはホテルアメニティの安っぽい歯ブラシを思わせる作りではありますが、薄くて持ちやすく、歯や歯茎に過度な圧力がかからない形状なのかな?
そして毛の硬さ = ふつう なのですが、システマと比較するとだいぶ固く感じます。

毛はそこそこ固い極細タイプ。長い毛と短い毛が1列ずぐ交互に配置されているので、歯周ポケットにも良く入る上に歯の表面も良く磨けます。ちょっとした着色汚れなら あっさり落としてくれます。

ヘッドも小さいので奥歯も楽に磨けます。ちなみに、これよりも更にヘッド先端が細い「奥歯まで」という商品ラインナップもありますがが、これで充分のような気がします。

歯医者さんでも勧められている安くて高品質な歯ブラシ。一度お試しください。

歯ブラシ職人 田辺重吉考案 磨きやすい歯ブラシ 先細 購入先情報

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ソミナー(Sominar)最も安価な睡眠導入剤 + 個人的に感じた効果(コスパ)比較一覧

昨年10月からお気に入りの睡眠導入剤が国の向精神薬指定を受けてしまい個人輸入できなくなってからというもの、自分に合った睡眠導入剤と出会う為に色々な種類の医薬品を試してきましたが、今回のソミナー(Sominar)の購入で概ねの結論が出そうです。

その前に、私がソミナーを購入した決め手が、ズバリ1錠あたりの単価です。
ソミナーは200錠で5,185円(オオサカ堂)= 1錠あたり約26円最安値でした。

ソミナー(Sominar)25mg
ソミナー(Sominar)25mg

そしてまとめがてらに、これまで購入した睡眠導入剤と1錠あたりの単価、そして自身が感じた効き目について一覧化したのが↓です。
(商品名、価格、1錠あたりの価格、有効成分、効き目)

・ソミナー 25mg   200錠 5,185円 … 25.9円/錠25.9円/錠 ドキシラミン 中弱
・ハイプナイト 2mg 100錠 3,763円 … 37.6円/錠 エスゾピクロン 中
・ハイプナイト 3mg 100錠 4,435円 … 43.5円/錠 エスゾピクロン
・フルナイト 2mg  100錠 4,636円 … 46.3円/錠 エスゾピクロン 中
・バスパー※ 5mg  100錠 2,822円 … 28.2円/錠 セロトニン 弱
・ハイプロン 10mg 100錠 2,611円 … 26.1円/錠 ザレプロン 弱
・バスピン 10mg  100錠 2,352円 … 23.5円/錠 セロトニン 中弱
・ロゼレム※ 8mg  100錠 4,323円 … 43.2円/錠 ラメルテオン 弱
いずれも1回1錠です

アメリカでソミナーは単体では超短期作用型の睡眠改善薬として用いられるほか、他の薬と組み合わせて使われる事があるようです。

ソミナー(Sominar)25mg

ソミナーの肝心な効果ですが、ソミナーは強い眠気がくる~というものでもなく、自然な感じで眠りにつけるタイプで、それほど強い部類に入る医薬品ではないと思います。なので、初めて睡眠導入剤を使う方に良いのではないでしょうか。

ちなみに私はソミナーを普段使いに、お昼に寝過ぎた~等で どうしても寝付けそうにない時にハイプナイト 3mgを服用するようにしています。

一覧にある睡眠導入剤は全てのリンクから辿れますので、一般の方のレビューも参考になさってみて下さい。

睡眠導入剤 ソミナー(Sominar)購入先情報

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スーパースマイル(supersmile)全米No.1ホームホワイトニング歯磨き粉を使ってみた。

歯磨きは毎日入念に行っている自負があったのですが、それを過信するのはダメですねぇ…先日久々に拡大鏡でチェックしてみますと、前歯の横に縦の線状に着色汚れが付いていてショックを隠し切れない今日この頃です。

これは洗面台の照明がウォーム系の電球色だった事も発見を遅らせた要因かと思われますが、やはり長い期間 歯医者さんでメンテナンスしないのはダメですね。即刻、職場近くの歯医者さんを予約しましたが、診察に歯を出来るだけ良い状態にしたいと思い、ホワイトニング効果が高い歯磨き粉を探してみました。

それがスーパースマイル(supersmile)という歯磨き粉です。

スーパースマイル supersmile
スーパースマイル supersmile

スーパースマイルとは?
審美歯科先進国であるアメリカで4000万本以上の販売実績を誇る薬用ホワイトニング歯磨きペーストです。

日本国内で販売されているスーパースマイルは、オリジナルのスーパースマイルに含まれる「日本の薬事法で禁止されている添加物」が認可成分に代替されていますが、ホワイトニング効果には一切変わらないそうです。

劇薬ではないので一度で歯が白くなる事はありませんが、継続利用する事でホワイトニング効果が期待できます。

スーパースマイル 公式サイトより
スーパースマイル 公式サイトより

スーパースマイルの大きな特徴が独自成分であるカルプロックスです。

これは歯の着色汚れ(ステイン)を形成するタンパク質の膜を、研磨剤で削る事なく特異的に分解するもので、エナメル質を傷つける心配がありません。

スーパースマイルの使い方としては…特にないのですが、乾いた歯ブラシにスーパースマイルを1/3程度をつけて、普通の歯磨きと同じように磨きます。(なのでの画像はつけ過ぎですね)

スーパースマイル 使い方

この「乾いた歯ブラシ」というのが1つ目のポイントで、歯ブラシに水を含ませてはいけないのです。これはスーパースマイルの有効成分であるカロップスが、唾液と反応してたん白質を分解する為です。歯ブラシに水をつけると成分が希釈されちゃいますしね。

実際に使ってみますと、少しだけ痺れを感じました。味が辛い!という訳ではありません。そして泡立ちはかなり少ないので、慣れないと磨けている感じがしないのですが、泡立ちと洗浄力は無関係なので大丈夫です。

そして2つ目のポイントが、歯を磨き終わってもスグにすすがずに 数分間口に含んだまま放置する事です。これはネット上の口コミで見たのですが、確かに正しいと思います。

ホワイトニング効果は高いのに歯を傷つけない、電動歯ブラシでも使えて知覚過敏の方も安心なので是非どうぞ。

スーパースマイル(supersmile)歯磨き粉 購入先情報

ここからは更に歯を美白したい方への情報です。
実はスーパースマイルとセットで使う事で歯の漂白効果が得られるスーパースマイル プロフェッショナル ホワイトニング アクセラレーター(以下:ホワイトニング アクセラレーター)という商品が存在します。

スーパースマイル プロフェッショナル ホワイトニング アクセラレーター
スーパースマイル プロフェッショナル ホワイトニング アクセラレーター

しかしながら、ホワイトニング アクセラレーターには漂白成分として配合されている過酸化尿素は、日本の薬事法では使えないのです。その上、本来はアメリカでも医師の処方箋が必要になるので、アメリカ旅行時に入手する事もできません。

ホワイトニング アクセラレーターの使い方はスーパースマイルと同量を歯ブラシにつけて磨くだけです。

少々お値段は張りますが、通販では簡単に入手可能です。ご興味があれば同時にどうぞ。(私はソッコーで入手しちゃいました。)

スーパースマイル ホワイトニング アクセラレーター 購入先情報

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[糖質制限] 低糖質なのに暴力的な甘さ(笑)アトキンスバー キャラメル ダブルチョコレート クランチバー

糖質制限ダイエットを継続しているので、普段から朝食以外は出来るだけ糖質の少ない食品を摂取するように心がけています。なので 会社でちょっと小腹が空いた時に食べるおやつも 糖質が少ない素焼きアーモンド等のナッツ類が中心になります。

これで空腹は凌げた感じにはなるのですが、いかんせん満足感が得られらないんですよね。甘いものを食べないと脳が満足しないと言うか…これは満腹の時にも起こり得る糖質制限あるあるだと思います。

そこで、ガッツリ甘いのに低糖質なおやつをダメ元で探してみたのですが、しっかりあるんですね~流石アメリカ。アトキンスキャラメル ダブルチョコレート クランチバーという商品です。

アトキンスバー キャラメル ダブルチョコレート クランチバー
アトキンスバー キャラメル ダブルチョコレート クランチバー

キャラメルにチョコレート…しかもダブルってのが凄いですよね。(笑)
これで本当に低糖質なのか?と不安になったので少し調べてみました。

アトキンスバーとは?
糖質制限ダイエット法を考案したアメリカ人医師である循環器学者:ロバート・アトキンス氏の名を冠したダイエットバーです。

パッケージ表面には以下のような記載があります。

アトキンスバー 糖質量

輸入食品なので英語表記ですが、糖質制限されている方にとって気になる情報を抜粋してみますと以下のようになります。

・Total Carbohydrate … 総炭水化物 22g
 Dietary Fiber … 食物繊維 11g
 Sugars … 砂糖 1g
 Sugar Arcohols … 糖アルコール 8g

よって糖質量は総炭水化物 22g – 食物繊維 11g – 糖アルコール 8g = 3gですよ~という記述が個包装されたパッケージに書かれていました。

これはナカナカ優秀な数値だと思います。

アトキンス キャラメル ダブルチョコレート クランチバー 食べてみた

そして肝心のお味ですが、スイーツと言うよりはジャンキー寄りのお菓子ですかね。前述の通り砂糖の含有量がとても少ないので、スニッカーズを食べた時のような舌先から怒涛の甘さが全身に伝わるような感覚はありませんが、それでも充分に甘いです。

そしてチョコレートを濃く感じるので、相当な満足感が得れれます。
実際、私は午後にこれ1/2本で空腹感を回避できていますし、何よりこの糖質量で脳が満足しているのを実感できるのが凄いと思います。

糖質は気になるけれど、甘~いものをガッツリ味わいたい!という方に最適なチョコレートバー。amazonや楽天市場でも購入可能ですが、個人的には割安なiherbがおすすめです。

低糖質なのに暴力的な甘さを是非、体感してみて下さい。

アトキンスバー お取り寄せ・個人輸入・購入先情報

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